Es geht weiter mit der Thematik Kopf, Zunge und die Auswirkungen auf unseren restlichen Körper. Und diesmal auch noch auf das Gehirn.
Ich bin als Spraldynamikerin und aber auch als Emotions- und Gehirncoach sehr an den vielfältigen Funktionen und den Zusammenhängen zwischen diesen interessiert.
Und genau dafür hab ich mir Dr. Klaus Berndsen eingeladen. Ein Mediziner der einmal von der Physik kommend den Weg über die Medizin hin zur Neurowissenschaft gegangen ist, dadurch einen absolut vielseitigen Blick auf die komplexesten Zusammenhänge hat und mit diesem weiten Blick den Faceformer entwickelt hat. Eine Trainingsgerät für eine neurophysiologische Trainingstherapie. Also für den Körper und den Kopf.
Ich habe mich mit Dr. Berndsen über das komplexe Muskelsystem unseres Kopfs unterhalten, warum die Zunge dabei so eine enorm wichtige Rolle spielt und warum und wie wir unbedingt die volle Funktionsfähigkeit unserer Zungen und Schluckmuskulatur und dadurch auch unserer Atmung herstellen müssen und können. Wie schon bei der Folge mit Philipp Herold nicht nur für Bläser interessant sonder für ALLE. Ich wiederhole mich da nur zu gerne. Und diesmal gibt es auch zum ersten Mal etwas in meinem Podcast zu gewinnen. Allso unbedingt ganz bis zum Ende anhören, wenn du die Chance haben möchtest etwas für deine funktionelle Gesundheit zu tun und zwar mit positivsten Langzeitfolgen.
Ich freue mich riesig diese Folge mit euch zu teilen, weil hier jede Ader meines ganzheitlichen Konzeptes und Verständnisses für Musiker und Menschengesundheit pulsiert. Also viel Spass und viele viele Erkenntnisse wünsche ich euch und wie immer gilt teilt, kommentiert und verseht die Folge mit einem Daumen nach oben damit sie so viele Menschen und Musiker wie möglich erreicht.

p.s. Für das Gewinnspiel schreibt ihr mir bitte eine email an dergesundeton@gmail.com mit dem Betreff Gewinnspiel Faceformer

Alles liebe, gesunde Töne und viel Spass

Welche Rolle spielen Zähne, Zunge, Kiefer und co. in der Musiker- und schliesslich auch Menschengesundheit? Eine Frage der ich mich mit mehreren Podcastfolgen widmen möchte und den Anfang mache ich mit Philipp Herold, einem ganzheitlichen Kieferorthopäden aus dem schönen Chiemgau. Wir räumen zuerst mit ein paar Zahnmythen auf und springen dann hinein in unseren Mund und die vielfältigen Funktionen die dort herrschen. Man möchte auf den ersten Blick meinen, dass diese Folge vor allem für Blasinstrumentalisten interessant sein könnte. ABER weit gefehlt, denn die Arbeit der Zunge und die Zusammenhänge mit dem ganzen restlichen Körper sind enorm wichtig für Alle. Egal aus welchem Fach und eigentlich auch egal ob Musiker oder einfach nur Mensch. Kommt also mit uns hinein in unseren Kopfbereich und lasst uns ein wenig mehr lernen und erkennen über ein wirklich komplexes Themenfeld.
Viel Spass mit der neuen Folge und dem lieben Philipp Herold zum Thema Zunge, Zähne, Kiefer und co.

Was hat das Schulterblatt mit einem Stück Seife zu tun, und warum es für uns alle so gut und wichtig ist unsere Anatomie besser zu verstehen? Über diese Fragen und noch Einiges mehr habe ich mich mit der Gitarristin und Lehrerin der Franklin Methode Verena Bunk unterhalten. Verena hat durch ihren eigenen Weg mit Verletzung und Schmerzen hin zur Franklin Methode gefunden. Sie unterrichtet mittlerweile leidenschaftlich diese Methode und gibt sie sowohl an Musiker aber auch an andere Berufsgruppen weiter, die mit dem Körper arbeiten. Die Franklin Methode ist, ähnlich wie die Spiraldynamik, eine Art Bewegungslehre, die sowohl mit Anatomie aber auch der inneren Wahrnehmung arbeitet. Aber hört am besten selbst mehr über Verena und die Franklin Methode in unserer neuen gemeinsamen Folge. Viel Spass dabei

In der neuen Folge widme ich mich zusammen mit Julia Reckendrees den ein oder anderen Tabuthemen die in unserer Musikerwelt vorherrschen. Julia ist Sopranistin, Chorleiterin und Empowerment Coach und sie spricht aus, was andere sich manchmal vielleicht noch nicht mal zu denken erlauben. Was läuft schief in der Gesangswelt und auch in der restlichen Musikszene? Ich hab sie gefragt was ihre Meinungen dazu sind und was sie sich wünschen würde. Und vor allem auch was ihre Ansätze für Veränderung sind. Haben wir alle Tabuthemen angesprochen? Oder fallen euch vielleicht auch noch ein paar an über die nicht mehr geschwiegen werden sollte. Lasst es uns wissen!
Holt also mit uns das Megaphon raus und habt viel Spass mit den Tabuthemen und Julia Reckendrees

Mehr zu Julia gibts hier
Website
der gesunde Ton by Veronika Hümpfer
[https://www.dergesundeton.com](https://www.dergesundeton.com)
[Instagram Podcast](https://instagram.com/der_gesunde_ton?igshid=NmZiMzY2Mjc=)
[Instagram Veronika](https://www.instagram.com/veronikahuempfer/)
[Facebook Podcast](https://www.facebook.com/dergesundeTon)
[Facebook Veronika](https://www.facebook.com/veronika.humpfer/)

Und falls du, als treuer Fan, meine Arbeit schätzt und sie gerne unterstützen möchtest, dann kannst du gerne mal auf meinem [Patreon Kanal](https://www.patreon.com/dergesundeton?fan_landing=true) vorbei schauen. Dort kannst du mir, z.B. schon im Wert eines Cappuccino, einmal im Monat etwas zukommen lassen.
Ich danke DIR
Alles Liebe und gesunde Töne
Veronika

Ein herzliches Willkommen zurück im neuen Jahr und mit der ersten Folge für 2023. Ich hab eine kleinere oder auch grössere Pause gemacht und bin jetzt wieder da mit dem noch ausstehenden Rückblick auf meine ersten 21 Podcastfolgen die ich bisher aufgenommen habe. Es ist also für manche von euch ein Rückblick und ein Einblick in meinen persönlichen Bezug zu den Themen der Folgen. Für andere die neu hier sind ist es ein kleiner Überblick. Für mich war es schön die Folgen und die bisherigen 1,5 nochmal Revue passieren zu lassen. Lasst mich gerne wissen welche Folgen euch bisher besonders gut gefallen haben, welche Themen hilfreich waren und was ihr euch vielleicht noch an Themen und auch Gästen wünschen würdet. Ich würde mich riesig über Austausch mit euch und auch Feedback von euch freuen. Auf ein gesundes, wohlfühlendes, hilf- und lehrreiches, augen- und herzeröffnendes und natürlich auch spannendes Podcastjahr 2023.
Viel Spass und bis ganz bald
Eure Veronika

Unverhofft kommt oft und so hat sich kurzfristig eine Sonderfolge mit der Sopranistin Marie Friederike Schöder ergeben, in der wir zurück blicken und anderen Mut machen wollen um nach vorne zu schauen. Marie, oder gerne auch Rike genannt, ist 2017 von den Höhenflügen einer erfolgreichen Koloratursopranistin und Bachpreisträgerin durch eine Stimmkrise tief gestürzt. Aber anstatt sich aufzugeben und sich zu verkriechen, geht sie mit ihrem Thema an die Öffentlichkeit, outet sich öffentlich über die Plattform whats Opera Doc im Interview mit Elisabeth Kuhlmann und gab auch dem SWR ein eingehendes Interview für ein Feature über sie. Wir werden im kommenden Jahr noch einige Gespräche führen, aber jetzt zum Jahresende ist es vor allem Marie ein Anliegen, anderen Mut zu machen und so vielleicht eine Hilfe zu sein, die durch ein dunkles Tal führen kann. Möge diese Folge all diejenigen erreichen, die etwas Mut und Zuspruch gebrauchen können.

Eine runde Sache zum Abschluss des Jahres mit Folge 20 und dem ganzheitlichen Leben von und mit der Sängerin Meike Leluschko.
Meike ist mir ganz zu Beginn meines Podcasts ins Auge gestochen. Ich war fasziniert und angetan von ihrer ruhigen und angenehmen Art und sie strahlte für mich, ohne dass ich viel über sie wusste, etwas "Rundes", "Ganzes" aus. Diese Energie passt, wie ich finde, perfekt zur letzten (offiziellen ;) Folge in diesem Jahr und zum Monat Dezember, in dem doch so manches etwas ruhiger und entschleunigter daher kommt. Mit Meike habe ich mich über ihr Leben, ihre Laufbahn als Sängerin, den Krisen die sie nehmen durfte und konnte, und so einige Stationen in ihrem bisherigen Leben unterhalten. Wir tauchen tiefer in das ein oder andere feinstofflichere Thema ein und öffnen vielleicht wieder einmal ein paar Türchen, um im winterlichen Advents Vokabular zu bleiben, für die ein oder anderen. Themen wie Astrologie, Energiearbeit, Glaube und Vertrauen, Frauenkreise, ihre Freundschaft und Zusammenarbeit mit Loredana und ganz viel Lachen und Freude erwarten euch in dieser Folge. Ich hoffe und wünsche euch, dass wir euch ein bisschen mitnehmen können in eine schöne ruhige Podcast Stunde und dass ihr den letzten Monat im Jahr mit uns vielleicht ein klein wenig inspiriert beschliessen könnt. Ich wünsche euch wie immer viel Spass und vielleicht auch ein bisschen Ruhe und Entspannung mit Folge 20 und Meike Leluschko

In Folge 19 widme ich mich etwas mehr dem Wohlbefinden, und zwar dem der Orchestermusiker. Ich habe mir einen Unternehmensberater eingeladen, der sich so richtig gut mit Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und der Arbeit mit Führungskräften in Unternehmen auskennt. Lutz Kadereit ist selbst ein erfolgreicher Unternehmer und führt mittlerweile auch eines zusammen mit Dennys Scharnweber, aus dessen Riege Lutz und kommt und von dem auch ich das vergangene Jahr sehr viel lernen durfte. Lutz ist u.a. auch Lehrtrainer im Bereich Mimikressonanz und ein Emotionscoach mit Leib und Seele. Ich habe mich mit ihm über die Bedürfnisse unterhalten, die sowohl Mitarbeiter als auch Führungskräfte haben können, wie man es schafft diesen möglichst umfassend gerecht zu werden, was die richtige und angemessene Kommunikation damit zu tun und wie sehr Leistung und Wollen im Verhältnis zueinander stehen und am Ende den Erfolg bestimmen.
Das Themenfeld Wohlbefinden und gar Gesundheit am Arbeitsplatz der Orchestermusiker ist ein sehr grosses und lässt sich bestimmt noch mit vielen weiteren Folgen beleuchten. Folgt mir und Lutz also gerne auf den ersten Schritten in dieses Feld und hört wie wir als Gruppe von Menschen die gemeinsames leisten ein möglichst fruchtendes und gesundendes Umfeld schaffen können.
Viel Spass mit Folge 19 und Lutz Kadereit

Ein herzliches Willkommen zur 18. Folge bei der gesunde Ton. Ich, der Podcast, wir werden im wahrsten Sinne des Wortes mit dieser Folge ein bisschen Erwachsen und trauen uns das erste Mal alleine vor die Tür. Als Thema habe ich mir für diese besondere Folge das Lampenfieber vorgenommen. Über die Bedeutung des Wortes, Wörter im Allgemeinen geht es hinein in die Funktionen des Gehirns und unsere Emotionswelt und wie diese beiden zusammenhängen. Ich möchte versuchen diesen manchmal etwas harten und ultimativ betrachteten Ausdruck des Lampenfiebers aus ein paar anderen Blickwinkeln zu betrachten, aufklären wie man über die Funktionen des Gehirns Einfluss darauf nehmen kann und wie man seine Emotionen besser verstehen und letztlich auch Einfluss auf diese nehmen kann. Ich freue mich sehr wenn ich mit meiner Sicht auf die Dinge zu einem etwas entspannteren Umgang und mehr Handlungsspielraum verhelfen kann und lade euch deswegen ganz herzlich ein die Folge zu teilen falls ihr der Meinung seid sie könnte auch anderen dienlich sein. Kommt also mit mir auf die Reise mit einem ganzheitlichen Blick auf dieses Thema.
Wie immer viel Spass und vielleicht auch neue Erkenntnisse bei Folge 18 und zum ersten mal mit mir alleine.

Stimme und Klang - das sind die beiden Themen der neuen Folge und gesprochen habe ich darüber mit Dorothea Gädeke.
Dorothea ist Stimmtherapeutin aus Freiburg. Sie hat als Schauspielerin auf vielen Bühnen, Sprecherin für das Radio und singender Weise in den verschiedensten Formationen, u.a. bei neue Musik Projekten, viel Erfahrung mit ihrer eigenen und mit Stimmen im allgemeinen gesammelt. Der Wunsch, diese mehr zu verstehen und Wissen an andere zu vermitteln, hat sie zu dem ganzheitlichen Prinzip von Schlaffhorst-Andersen und dem Lichtenberg Institut gebracht. Mittlerweile ist sie neben ihrer Tätigkeit als Schauspielerin auch Dozentin am Musikermedizin Institut in Freiburg und unterrichtet u.a. auch Studenten der Musikhochschule.
Durch Dorothea konnte ich einen unglaublich schönen Blick auf die Stimme, derer vielfältigen Klang und die Klangforschung gewinnen und ich hoffe euch in dieser Folge auch etwas dafür begeistern zu können.